Yoga in Hoogkarspel

Vind je innerlijke rust met yoga in combinatie met Ayurveda. Meditatieve yoga lessen waarbij ik je help om beter om te gaan met de stress van het dagelijks leven. Ook kan het helpen bij angstklachten, vermoeidheid en burn-outs.

 
 

+31 (0)6 51 04 22 40

Molenwei 40, Hoogkarspel
http://minecelestial.com/wp-content/uploads/2022/01/cropped-cropped-logo-1-e1642968724942.png

Yoga, Ayurveda en Meditatie

Hieronder vertel ik kort iets over welke stylen er in de yoga studio Minecelestial gegeven worden. Alle stylen worden gegeven in combinatie met ademhalingsoefeningen en meditaties. 

Ook wat extra info over de mogelijkheden voor massages en een Ayurvedische lifestyle consult. Privé yoga is ook mogelijk voor alle stylen.

Nu ook: KINDERYOGA

Yoga voor kinderen om beter om te gaan met stressvolle situaties in combinaties met beweging, meditatie en ademhalingsoefeningen. (voor info neem contact op)

silhouette woman, yoga, silhouette yoga-3092140.jpg

Yin Yoga 

Meditatieve vorm van yoga waarbij we langer in de poses blijven zitten en liggen. Door langer in een pose te blijven stimuleer je het bindweefsel en helpt dit om soepeler te worden. Dit is een toegankelijke yoga vorm voor iedereen!

silhouette, pilates, fitness-3595070.jpg

Ayurvedic Yoga

Dit is yoga op basis van het seizoen, dit pas ik toe in elke les maar wordt ook weer gegeven in het rooster. Het gaat om balans in het lichaam en gericht op het specifieke seizoen. Het is ook mogelijk als privé sessie, dan kom je er ook achter welke dosha jij bent en krijg je een yoga les speciaal ingericht voor jou.

buddha, lotus pose, sport-1297531.jpg

Yoga nidra & meditations

Bij yoga Nidra komen we in een diepe slaap. Dit doen we door te luisteren naar een stem om daardoor in een hersengolf te komen wat tegen slapen aan zit, hierdoor ontspant je lichaam en kom je in de rest & digest modus in plaats van fight en flight. Hierdoor kan je lichaam helemaal ontspannen en oude patronen en emoties loslaten. 

+

Meditaties gericht op de maan en andere onderwerpen voor zelfontwikkeling en meer liefde voor jezelf.

buddha, buddhism, silhouette-5347758.jpg

Ayurvedic massage

Een ontspanningsmassage met warme olie, volgens de Ayurvedische techniek. Met kort consult van tevoren. Mogelijkheid voor volledige lichaam of gerichte massage voor alleen rug of buik.

silhouette, women, tree-3087519.jpg

Ayurvedic Nutrition + lifestyle consult

Voedingsadvies op basis van Ayurveda gericht op de smaken en elementen. We werken met de dosha's om weer meer balans te vinden in je voedingspatroon zodat jij je weer meer in balans voelt. Ook krijg je wat lifestyle advies omdat we in Ayurveda kijken naar de oorzaak van de klacht in tegenstelling tot alleen de symptomen.

exercise, female, girl-1801507.jpg

Yin + yang yoga

We werken aan het bindweefsel en de spieren door een combinatie van beweeglijke yoga met rustige yin yoga. Het is een combinatie van Hatha yoga waarbij we ons meer focussen op de ademhaling tijdens de oefeningen (asana's) en Yin yoga waarbij we langer in een pose blijven zitten of liggen.

yoga, yoga pose, pose-2150140.jpg

Follow me here

Mijn ervaring

Ik heb mijn 200 urige yoga teacher training in 2021 succesvol afgerond en wil deze prachtige filosofie met jullie en de wereld delen. Ook ben ik bezig met het 4 jarige programma van de Delight academy for Ayurvedic Studies.

7+

Years of Experience
  • 2014 - Practicing yoga
  • 2019 - Vipassana Retreat in Thailand
  • 2020 - Started Ayurvedic Studies
  • 2021 - Completed YTT 200 hours Yin & Yang

Yoga

For every-body

200 uur YTT YIN & YANG 

Yoga Nidra + Kinderyoga

Yoga gericht op angstaanvallen/ stress

Minecelestial yoga sinds Januari 2022

Ayurveda

Programs & Trainings

Following the Ayurvedic Practitioner Studies at the Delight Academy in Amsterdam.

 

Ayurvedische lifestyle en voeding consultants.

Wat is Yoga?

Yoga is een prachtige wetenschap wat staat voor eenheid. Het is een lifestyle die je kunt implementeren in je dagelijkse leven. Het is alles wat er om je heen gebeurd en ook verbonden met je hersenen en gedachtes. Wanneer je hier meer balans in vind, kun je dit toepassen op veel momenten wanneer je dit nodig hebt.

Door yoga voel je je meer verbonden met de natuur, geluiden in je lichaam en van buitenaf en je eten. Alles is een vorm van energie en ik ben enthousiast om jou te leren hoe je beter naar je lichaam kunt luisteren en meer in contact kan komen met jezelf.

Elk lichaam is anders maar yoga is voor every-body. Wat zo fantastisch is aan yoga is dat je luistert naar je lichaam en leert om je lichaam meer rust te geven. Niks moet, alles mag.

Kom eens langs in de studio van Minecelestial Yoga & Ayurveda, voor meer info of een proefles.

Reviews

Melanie has a sweet energy and leads the class with gentleness and joy. I especially enjoyed her visualization meditation. After the practice, I felt calm and relaxed and I left with a smile on my face.

Majoska

Fijne lessen op maat. Als je door, bijvoorbeeld een blessure, niet de volledige pose kunt aannemen zijn er genoeg alternatieven om alsnog het beste uit de les te halen zonder je lichaam te overvragen. Ik ga iedere keer weer ontspannen en opgeladen naar huis!

Ellen